Виды протеина

В первую очередь протеин различают по виду применяемого сырья. Второе, на что обращают внимание, это степень очистки продукции.

По типу применяемого сырья протеины делят на:

1. Казеиновый.
2. Соевый.
3. Сывороточный.
4. Мясной.
5. Яичный.
6. Пшеничный.
7. Молочный.

Каждый отдельный тип спортивной добавки может иметь разные свойства, также и вкус может влиять на популярность. К примеру, на рынке сегодня наибольшим спросом пользуется сывороточный протеин. Менее популярный казеиновый,соевый и яичный. Остальные виды протеина не отличаются спросом и именно по этой причине лишь малая часть производителей занимаются изготовлением. Перед тем как купить протеин, нужно понять, какой вариант является лучшим.

Что касается самого популярного типа, сывороточного, то основным компонентом служит молоко. Тут также есть незначительные отличия по степени очистки. На это редко обращают внимание, так как важно лишь содержание белка.

Особенности:

1. Небольшая стоимость по сравнению с другими вариантами.
2. Процесс усвоения организмом занимает минимум времени.
3. Животное происхождение.
4. Натуральные аминокислоты.

Казеиновый протеин

Главный ингредиентом является также молоко, но процесс изготовления заключается в створаживании основного продукта. И поэтому не сложно понять, что именно в твороге его содержание самое большое. Их также разделяют по степени очистки, но акцентируют внимание чаще всего только на содержание белка.

Особенности:

1. Недостатком является высокая стоимость.
2. Усваиваться в течение от трех до пяти часов.
3. Белок животного происхождения.
4. Содержит необходимые аминокислоты.

Молочный протеин

В том случае казеин и сыворотка совмещены в одном варианте протеина. В целом это смесь казеина и сыворотки, которые прошли необходимый процесс очистки.

Особенности:

1. Не отличается высокой ценой.
2. Часть продукции усваивается довольно быстро, что касается другой составляющей, то она может поступать в организм еще спустя два часа после приема. Это является неоспоримым преимуществом.
3. Белок животного происхождения.
4. Содержит необходимые аминокислоты.

Соевый протеин

Получают его из сои. Отличается протеин низкой стоимостью, средней скоростью усваивания. Но этот вариант растительного происхождения, что необходимо учесть.