Увеличение силы и мышечной массы за счет спортивного питания

Чтобы увеличит силу и мышечную массу в первую очередь каждый спортсмен должен насытить организм питательными элементами, а это жиры, углеводы и белки. Не всегда можно обеспечить необходимого количества питательных веществ, соблюдая одну только диету, именно поэтому рекомендуется дополнительно применять спортивные добавки.

Гейнер

Белково-углеводная смесь, которая восполняет недостаток данных питательных элементов. Необходима для того чтобы нарастить мышечную массу. Применяется в дополнении к основному рациону.

Аминокислотный комплекс

Используется для того, чтобы восполнить необходимое количество белка, скорость усвоения, как правило, выше. Чаще всего применяется после силовой тренировки для того, чтобы восполнить утерянные запасы белка.

БЦАА

Для получения необходимого количество энергии эти три компонента просто незаменимы. Также молекулы играют немаловажную роль при регуляции синтеза белка. То есть при приеме можно уберечь мышечные волокна от чрезмерного разрушения.

Креатин

Чтобы увеличить силовые показатели и выносливость данный препарат будет лучшим выбором. К тому же добавка способствует восстановлению запасов энергии в работающей мышце.

Глютамин

Увеличивает скорость восстановительных процессов.

Аргинин

Усиливает кровоток в работающих мышечных тканях за счет расширения капилляров.

Спортивное питание подходит не только тем, кто хочет нарастить мышцы, но и для тех, кому нужно соблюдать сбалансированную диету. В любом случае нужно обращаться к проверенным и надежным поставщикам, которые предлагают качественную продукцию. На рынке спросом сегодня пользуется спортивное питание от Steel Power, Geon и Maxler, в Новосибирске, немало магазинов, где можно приобрести добавки. Разумеется, выбор сегодня просто огромный и известных брендов невероятно много.