Прием креатина в порошковом состоянии

С каждым днем интерес к бодибилдингу растет, потому как каждый человек желает иметь красивую фигуру, и возраст при этом вовсе не играет роли. Для достижения этой цели одного лишь посещения тренажерного зала мало, вдобавок нужно соблюдать режим, диету, и часто принимать всевозможные спортивные добавки. Это связанно с тем, что спустя некоторое время тренировок спортсмен сталкивается с застоем, который пробить очень нелегко. Нужно сказать, что во время интенсивных тренировок добавки прибавляют силы и энергию, и в связи с этим вызывают огромный интерес. Популярным на данный момент является креатин, который подходит как для новичков, так и для опытных бодибилдеров.

Как действует препарат?

Действие добавки ощущается в первую очередь на мышечном уровне, то есть увеличивается мышечная масса, ускоряется энергетический обмен. Нужно знать, что организм синтезирует это вещество, но в довольно малом количестве, так что при активных нагрузках его не хватает. Так что спортсмены пытаются восполнить его количество помощью специальных диет и добавок.

Употребление креатина в порошковом состоянии

Сегодня продукт выпускается в капсулах и порошке, первый вариант отличается повышенной стоимостью, так как технологии создания несколько усложняется, если говорить о порошковом креатине, то он вызывает огромный интерес. Что касается приема, то имеется несколько вариантов.

  1. С загрузкой. В таком случае средство принимается первое время в утроенных дозах, как правило, не более недели. Затем дозировка уменьшается.
  2. Без загрузки. То есть прием осуществляется в определенной дозировке но на протяжении нескольких недель.

Различие в том, что в первом случае спортсмен намного быстрее увидит результаты, но нагрузка на организм будет увеличенной. Во второй ситуации результат придет немного позже, но без перегрузок.

Лучшими производителями на сегодня считаются Steel Power и Maxler, купить продукцию которых можно в магазине спортивного питания.

В целом выбор довольно большой, и отталкиваться можно от предпочтений и бюджета.