Как лейцин и глютамин стимулируют рост мышечных волокон?
Ни для кого не секрет, что рост мышц зависит от регулярного поступления в организм белка в достаточном количестве. Протеин при использовании в организме распадается на аминокислоты, которые в свою очередь стимулируют данный, крайне важный процесс. Для бодибилдера во время силовых нагрузок очень важно получать достаточное количество витаминов, аминокислот и ВСАА, так как организм синтезирует их в недостаточном количестве. Также источником для энергии могут выступать глютамин и лейцин.
Последний принадлежит к незаменимым аминокислотам, и также обладает разветвленной цепью ВСАА. А эта аминокислоту уже является наилучшим стимулятором для мышечного роста. Лейцин активирует такой весьма важный анаболический комплекс как mTOR, который контролирует синтез белка. Так что избыточное количество лейцина активирует комплекс, а при недостаточном количестве синтез не осуществляется.
Что касается глютамина, то он необходим для увеличения силы и выносливости в процессе тренировки с железом. Интенсивная тренировка истощает запас глютамина, так что его регулярно стоит восстанавливать. Также стоит отметить, что глютамин полезен для иммунитета человека.
Отталкиваясь от этого, многие спортсмены предпочитают применять спортивные добавки с содержанием данных компонентов. На сегодняшний день многие магазины спортивного питания предлагают огромный выбор самых разных добавок. К тому же торговые площадки в сети интернет занимаются доставкой спортивного питания.
Положительное воздействие на организм человека и на мышечные волокна в целом глютамина и лейцина доказали многочисленные исследования. Компоненты отлично дополняют друг друга и стимулируют рост мышц спортсмена, способствуют развитию силы, улучшают показатели, увеличивают объемы и повышают выносливость.
г. Бердск, ул.Горького, 4, ТД"Форум", 8 (923) 702-92-21
г. Новосибирск, Морской проспект, 46, 8 (913) 382-22-70
Интернет-магазин спортивного питания "Килоспорт" © 2001-2024